Lelah Terlihat Lelah – Tips Agar Wajah Terlihat Segar Sepanjang Hari

Lelah Terlihat Lelah – Tips agar wajah terlihat segara secara alami

Kurang istirahat akan menyulap wajah jadi terlihat tua karena Nampak lesu dan pucat. Apa yang harus dilakukan untuk kembali segar dan cantik?

BEGADANG jangan begadang, kalau tiada artinya.peringatan yang dilantunkan oleh rhoma irama ini sepertinya tidak digubris oleh banyak orang. Siapa yang tidak pernah begadang? Mulai dari lembur mengerjakan skripsi atau tugas kantor, mendapat giliran dishift malam, tidak tidur semalaman karena anak sakit, hingga sekedar berkumpul bersama teman dimalam tahun baru. Begadang boleh saja, asal tahu efeknya.

AWAS !!! Begadang Musuh Bagi Kulit

Pernahkah anda tidak tidur dan ke esokan harinya semua orang bisa menebak kalau anda baru saja menamatkan game online tadi pagi? Atau sibuk merayu istri yang ngambek semalaman? Tidak perlu dengan kata-kata, wajah anda dapat meneriakkan oengumuman bahwa anda habis begadang. Mulai dari mata yang sembab dan bagian bawahnya yang terlihat gelap, hingga kulit yang terlihat sedikit kendur. Itu baru begadang sehari, bisa dibayangkan kalau kebiasaan jelek ini dipelihara. Bisa – bisa keriput, kantung mata, jerawat, serta eksim juga ikut muncul.

Malam hari, merupakan waktu yang baik bagi kulit untuk memperbaiki diri dan meraih manfaat anti penuaan. Pada malam hari, kulit tidak perlu berhadapan dengan sinar matahari, polusi, serta suhu siang hari yang ekstrim. Saat kita tidur, kulit akan memulihkan diri dari segala trauma yang diperoleh pada siang hari. Tidur juga akan mendukung tubuh agar memliki kekebalan yang baik, untuk melawan segala infeksi dan iritasi pada kulit.

Namun jika kita mengalami kurang tidur disertai stress, maka tubuh akan memproduksi hormon kortisol. Tingginya kadar hormon kortisol akan menyebabkan rusaknya kolagen, yatu protein yang menjaga kehalusan dan elastisitas kulit. Oleh karena itu, orang yang sering begadang kulitnya dapat cepat keriput dan tampak tua. Tingginya kadar kortisol juga dapat menyebabkan munculnya jerawat, serta merusak barrier kulit. Kulitpun menjadi kering, serta mudah mengalami iritasi dan inflamasi. “selain itu, kurang tidur dapat menyebabkan kambuhnya eksim yang dicetuskan oleh stres,” ungkap Dr.Laksmi Duarsa Sp.KK.

Pada saat kita tidur, tubuh akan memproduksi growth hormone. Saat masih kecil, hormon ini berperan dalam pertumbuhan tubuh. Dan pada saat dewasa, ia berperan dalam meningkatkan massa otot, menebalkan lapisan kulit,serta memperkuat tulang. Diwaktu tidur, growth hormone  akan memperbaiki sel – sel tubuh tubuh yang lelah dipakai seharian. Sebaiknya, jika kita sering begadang atau kurang tidur, produksi growth hormone akan berkurang, sehingga kulit akan cepat mengalami penuaan.

Lelah Terlihat Lelah - Tips Agar Wajah Terlihat Segar Sepanjang Hari

 Tired Looking Tired? Bagaimana supaya wajah terlihat segar sepanjang hari?

Sekali – sekali begadang mungkin tidak menimbulkan efek permanen pada kulit. Namun jika begadang dilakukan beberapa hari berturut – turut atau telah menjadi kebiasaan, maka sinar wajah anda akan meredup tanpa cahaya. Selain itu, anda akan merasakan lelah sepanjang waktu. Jika ini terjadi, coba evaluasi apa dan seberapa penting hal yang membuat anda sering begadang. Menutur Dr.Laksmi, setidaknya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menekan produksi kortisol yang merangkak naik disaat stres dan kurang tidur menyerang :

  1. ini adalah obat awet muda yang oaling bagus. Tidurlah sedikitnya tujuh jam setiap malam
  2. Hindari kafein
  3. Makan makanan yang sehat dan memiliki kadar gula rendah
  4. Konsumsi omega-3, baik dalam bentuk suplemen atau yang berasal dari makanan. Asam lemak esensial ini dapat mengurangi inflamasi di kulit
  5. Rileksi! Kurangi beban anda yang berlebih dengan aktivitas yang anda sukai dan menenangkan.misalnya meditasi,olahraga,atau memanjakan diri dengan berendam diair panas

TIPS Miliki Wajah Fresh Sepanjang Hari

INGIN Wajah secantik sleeping beauty alias si putri tidur? Buatlah kulit anda berterima kasih dengan melakukan hal – hal ini;

  1. Bersihkan wajah sebelum tidur.singkirkan semua make-up,terutama didaerah sekitar mata. Cuci wajah dengan kain lembut atau pembersih yang ringan. “kulit yang bersih juga akan membantu agar krim dan losion menyerap dengan lebih baik,” tambanya
  2. Beri pelembab pada wajah dan leher. Malam hari adalah saat yan tepat mengaplikasikan pelembab wajah. Krim dan losion khusus pada malam hari biasanya agak lebih kental agar memberi efek hidrasi yang maksimal
  3. Krim dan serum antikerut cocok digunakan sebelum tidur.
  4. Perhatikan kelembaban diseluruh bagian wajah, termasuk mata dan bibir.gunakan krim pelembab mata dan bibir.
  5. Tidur dengan posisi terlentang.ini dapat menghindari terentuknya kerutan pada wajah,dahi,serta disekitar hidung dan dagu.

 



Ingin mengatasi masalah wajah berjerawat, flek dan kusam bersama dokter ahli? klik di sini Obat Jerawat Dr. Monita Skincare.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.